3週間で4kg体重増加!!
2020.4.27
薬業科の川原です。
私は新型コロナウイルス流行のせいで、最低限の外出しかせず、この3週間で4kgも体重が増えてしまいました🤧
このペースで体重が増え続けると年末には何キロになるでしょうか…
さて、皆さんの理想的な体重はどれ位なのかってご存じでしょうか？
BMI（Body Mass Index）という世界共通で使われる数値があります。
BMI＝体重（kg）/（身長（m）×身長（m））で求めることができます。
例えば身長155cmで体重53kgの人ならば
53/（1.55×1.55）＝ 22.1という数字になります。
標準体重（理想体重）は22なので、身長155cmで体重53kgならばベストっていうことです。
日本肥満学会の基準では、
BMIが18.5以下は低体重（痩せすぎ）
18.5～25は普通体重
25～30は肥満（1度）
30～35は肥満（2度）
35～40は肥満（3度）
40以上は肥満（4度）と分類されています。
ちなみに私はBMI21.3なので今のところは普通体重に収まっているようです😅
標準体重（理想体重）がBMI22とされているのは最も疾病の少ない体重であるということで決められたようです。
ダイエットに懸命になっている方も多いかもしれませんが、フランスでもBMI18未満の人は「痩せすぎ」でモデル活動はできなくなっています。
痩せすぎてしまうと免疫力も低下してしまうので注意しましょうね😁
