コロナ予防対策について 4つの対策
2020.5.16
臨床検査技師科の皆さん 元気ですか
元気があれば何でもできる。１２三田！
臨床検査技師科 兵庫県三田市在住の 近藤です。
コロナ対策で知り合いのドクターから４つの予防対策です。
１．良く寝る。（メラトニン松果体部屋を暗くして睡眠）
トリプトファン（バナナに多く含まれる）からセロトニン（幸福ホルモン）からメラトニン睡眠ホルモンを活性化し部屋を暗くすると、メラトニンが松果体から分泌ぐっすり快眠できます。
ぐっする睡眠はコロナの予防にもなります。
２．栄養 ビタミンＤ（コレカルシフェロール）の接種です。ビタミンは一般に体内で合成できないがビタミンＤはコレステロールから合成と紫外線で活性化してキノコ類に多く含まれます。
私はアマゾンでキノコ栽培キット1000円前後で購入し1週間で何度も生育し食しています。
ビタミンＣ（アスコルビン酸）はリンパ球を活性化（免疫力アップ）キューイフルーツやレモンに多く含まれています。
水分ミネラル電解質をとる。熱中症対策にも良い。
３．運動はビタミンＤの活性化（紫外線ビタミンＤ活性化）ジョギング程度
４．体を温める。ウイルスは40度前後のお風呂で死滅するとの事です。
頑張ってコロナから感染予防しましょう！！！！！！！！！！
（かからない体をつくる事は感染予防につながります。）
