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マタニティフィットネスの授業がスタート✨🌹｜鍼灸美容 2年生
2025.4.11
本日から日本マタニティフィットネス協会(JMFA)の
インストラクターによる
マタニティフィットネスの授業が始まりました
これは、【女性のライフステージ】 特に、妊娠・出産という
女性の体に大きな変化をもたらす「マタニティ」を中心に、
体の変化、ダメージ、そしてニーズにフィットする
女性のための運動プログラムである
マタニティフィットネスの講義と実技の授業です
本日は、準備運動として
下半身のストレッチとセルフマッサージの練習から開始です～
来週からはヨガマットを使った本格的な授業が始まります🥰
頑張ってね（＾＾）
❒❒❒ 鍼灸美容学科 紹介ページ ❐❐❐
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