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プロ鍼灸師に聞く！この夏健康に過ごす🍉夏バテに効くツボ😎👍｜鍼灸美容学科
2025.7.1
こんにちは😊 大阪では梅雨明けし、本格的な夏がスタートですね🌞 暑さで体力が奪われ、食欲が落ちたり、だるさを感じたり…そんな「夏バテ」に悩む方も多いのではないでしょうか？😶 今回は、大阪医療技術学園専門学校 鍼灸美容学科の先生に 「夏バテ対策におすすめのツボ」について教えていただきました！👍
👧「 夏バテってどうして起こるの？」 夏バテは、暑さによる自律神経の乱れや、 冷たい飲食物の摂りすぎによる胃腸の不調が原因とされています。 特に、冷房による冷えも体調不良の一因に
夏バテに効く！おすすめのツボ3選
① 足三里（あしさんり） ・場所：膝のお皿の下、外側に指4本分下がったところ ・効果：胃腸の働きを整え、体力回復 に🙆♀️🙆♀️🙆♀️
② 合谷（ごうこく） ・場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交わる部 ・効果：自律神経を整え、頭痛やだるさにも効果的
③ 湧泉（ゆうせん） ・場所：足の裏、土踏まずの少し上
・効果：全身の疲れを癒し、元気をチャージ！💪
ツボ押しのポイント
・指の腹でゆっくりと押す
・1か所につき5秒ほど、痛気持ちいい程度の強さで
・毎日続けることで効果が実感できます！
夏バテに負けず、元気に過ごすために ぜひツボ押しを取り入れてみてくださいね！
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