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クラスにたった２名だけ！美容男子による鍼灸美容学科紹介③
2021.12.6
前回に引き続き、今回も美容男子2名によるTさんとKさんに 授業の様子を紹介していただきます今回は、本格的になってきたトレーニングの様子を公開します(^^)/ まずはベンチプレスを使った胸筋のトレーニングです
次に、サイドレイズ・ショルダーブレスを使って、胸筋を含めた肩関節周りのトレーニングです。
体幹トレーニングで大切なことは 姿勢 です。 先生から姿勢を保持するうえで意識することを教えてもらい、 ２人１組になって実践です！
姿勢を少し意識してトレーニングするだけで、体でその効果の違いを感じました(*'▽') いつもジムでやっていて慣れている種目でも、 しっかり部位やフォームを意識することで効果が全然違いました。 もっと色んな知識を知っていきたいです
■鍼灸美容学科 紹介ページ■
エステティシャン専攻
パーソナルトレーナー専攻
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