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クラスにたった2名だけ!美容男子による鍼灸美容学科紹介③

鍼灸美容学科

2021.12.6

前回に引き続き、今回も美容男子2名によるTさんとKさんに

授業の様子を紹介していただきます

今回は、本格的になってきたトレーニングの様子を公開します(^^)/

まずはベンチプレスを使った胸筋のトレーニングです





次に、サイドレイズ・ショルダーブレスを使って、胸筋を含めた肩関節周りのトレーニングです。



体幹トレーニングで大切なことは 姿勢 です。

先生から姿勢を保持するうえで意識することを教えてもらい、

2人1組になって実践です!








姿勢を少し意識してトレーニングするだけで、体でその効果の違いを感じました(*'▽')

いつもジムでやっていて慣れている種目でも、

しっかり部位やフォームを意識することで効果が全然違いました。

もっと色んな知識を知っていきたいです


■鍼灸美容学科 紹介ページ■
エステ専攻
パーソナルトレーナー専攻


 
 

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