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寒い冬を乗り越える！ツボ講座！
2016.2.18
皆さん、こんにちは！
毎日寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
今年はインフルエンザが大流行しているといいます。
かくいう私も帰宅後の手洗い・うがいや外出時のマスク装着と予防対策は欠かせません。
2月後半にかけて言語聴覚士、臨床検査技師や鍼灸師と国家試験を控える学生さんにも
是非とも知っていただきたい！免疫力ＵＰのツボを今回は紹介しちゃいます！
まず最初にご紹介するのが．．．
ユーカリ
免疫力を高めてくれる成分を含んでおり、風邪や花粉症の予防、症状緩和に使えます。
また、殺菌作用もあるので室内の空気の清浄にも効果があります。
※アレルギー、高血圧、てんかんの人、多量使用は避けてください。
気海（きかい）
おへそから指二本（人差し指と中指の横幅）分、下にとる。
中指のはらで優しく押してみましょう。
気のめぐりを良くすることで、免疫力や精神力を高めてくれます。
寒い時期は、カイロやペットボトル温灸で温めるのもオススメです！
合谷（ごうこく）
親指と人差し指の間のくぼみにとります。
親指の先で優しく押してみましょう。
免疫機構を整えてくれます。
また、合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、風邪の引きはじめ、頭痛、アトピー、ストレス発散などにも効果があります。
ぜひ参考にしてみてください。
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